下面跟随天津食堂承包来了解一下家庭饮食健康小常识与饭后四不宜：
家庭饮食健康小常识
家庭饮食健康：癌症的一半由饮食起身
新加坡一名医学传授认为，十种男性最多见的癌症中，有五种谷物和领会器 官有关，包容胃癌、大肠癌、直肠癌、肛门癌和肝癌：十种与男性相对最多见的癌 症中，有四种和消化器官关涉。他指出，这些癌症都和饮食分不开。人们为 了口福享福，吃无减少，胡乱进食，这都会影响典雅，带来邪恶。他说，现 代食物中的防腐剂、人造色素及调昧剂，农药过多的蔬菜果品，以及应用抗 生素等喂养的家禽等肉类食品，都对人体态不好的，或成为致癌物质。
家庭饮食典雅：过量食用白糖、奶油损脑
过多的吃白糖及白糖制品，会产生血流不顺畅。白糖进去细胞中可带进水 分，放纵细胞呈“泥泞”状态，这不仅对小脑不利，并且还易导致脑溢血、脑 血栓等。奶油又称黄油，原本是脂肪块。脂肪停留不动在血管壁上会阻碍血液流 动。小脑中为数众多的毛细血管向脑细胞运送营养。如果脂肪使毛细血管不 畅通，就会引起脑功能逆转。
家庭饮食健康：经前不可多食盐
现代医学家贯通：食盐过多，不仅能引起水肿、高血压等病，还能起身 经前的极端紧张现象。研究人员创造，譬如经前大量食盐，体内储存的盐过 多，会在月事来临前夜派生头痛、局部肿胀、精神懈怠、激动易怒等现象。 以是，有关行家提出，若能在月经来潮前一天，起初吃低盐粮食，减轻盐和 水的摄取量，便可以使上述现象减轻，甚至衰落。
家庭饮食健康：脂肪食入过多易患乳癌
日本预防癌学研究所优点平山雄，穿越对14万名日本妇女进行为期17 年的连续观察发现：未婚主妇患乳癌的危险比同龄已婚主妇大得多;若主妇结了婚，尽管没生孩子，患乳癌的危险也可折半;若生了孩子的主妇，患乳 癌的危险可再折半。并且还查明，成批摄入动物性脂肪的主妇容易患乳癌。 天天食肉的妇女比险些不食肉的主妇，患乳癌的危险大几乎2倍 (特别是在 闭经后);譬如再抽烟，则患乳癌的危险就更大。因此，减轻脂肪摄取，努力减肥是预防乳癌的最好方法。
饭后四不宜
不宜急于吸烟，饭后吸1支烟，中毒量大于乎素吸10支烟的总和。
不宜放松裤带。饭后将裤带松弛，会使餐后的腹腔内压下降，露出上腹不适。
不宜立马洗澡。饭后洗浴，四肢、体表的血流量扩大，胃肠道的血流量响应减轻，感染消化功效。
不宜立即睡眠。饭后立即睡眠，www.dghrys.com会引起滞食，从而诱发胃病。
家庭饮食典雅：哪些人不宜喝鸡汤
老年人、体弱多病者，或处在某种地位或状态恢复期的病人，都习惯于用老母鸡来炖鸡 汤喝，并拿这进“补”，甚至肩入还当作鸡汤的营养价值比鸡肉好。其实， 鸡汤的营养价值与鸡肉比起来大为逊色，而且据贯通，高胆固醇血症、高血 压、肾脏功能较差者、胃酸过多者、胆道邪恶患者等就不宜多喝鸡汤。如果 盲目以鸡汤滋补，只会进一步加剧病情，不好的无益。
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