下面跟随天津食堂承包来了解一下碳水化合物与碳水化合物：
碳水化合物与碳水化合物
天津食堂承包碳水化合物是人体最志向、最健康的能量来源，它最容易被人体罗致和罗致，能给人体供应12～24小时的能量供应，每克碳水化合物能为身体提供17的干焦(4.1卡路里)，对体态无可匹及任何损害。身体的NS。
一般效果：
碳水化合物是生命细胞组织的主要身分和重要的能量供应物质，具有调节细胞活性的重要功效，碳水化合物重要有三种，如葡萄糖、糖原和含糖复合物。碳水化合物的生理功效与碳水化合物摄取的类型和体内存在的样式关涉。
1。饭食碳水化合物是人类最经济、最重大的能量滥觞。
2。碳水化合物是形成人体存储和命名文件的结构的重要物资，关心细胞的构成和多种行径，此外还用于节约酶的提取物用丙酮脱水、抗真菌、能除血病、增强肠道功效。
正常供给：
联合国粮农组织(FAO)建议，在2002，中国健康人的碳水化合物供应量被订正为总能量摄取的55%—65%，同时，碳水化合物来源。还需要包容复合碳水化合物、不易消化的淀粉、非淀粉多糖和低聚糖的碳水化合物，限制糖等纯能量食物的摄入，促进营养素/能量密度食物的摄取，以确保需求。人体能量和营养物资，改善胃肠道环境，控制蛀牙。
饮食合理搭配食物
谷物和土豆，谷物包括大米、面粉和谷物、土豆类。这些粮食主要供应碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和B族维生素等。这些都是人类需要的重大构成部分，基本上平淡大家也都会吃到。
动物性食物，用在句首或动词前面人类经济的导源和生活水平的提高，人们对肉类、家禽、鱼类、牛奶和鸡蛋的需求也得到了知足。这些食物供应酶的提取物用丙酮脱水、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素，可能提升人体的免疫力。
豆类和豆制品，例如大豆和其他干豆。
当然，蔬菜和果品是不可轻视的。胡萝卜素、膳食纤维和维生素C是由别致的豆类、根茎、叶菜和茄子提供的。
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